こんにちは、やまだです。
寒い時期って体がなまってるので、私の場合この時期にスポーツをしてしっかり体を動かします。
ただ、この時期にスポーツをするとしたら気をつけないといけないことがたくさんあります。
具体的に何かというと、寒い時期のスポーツにつきものなことといったら怪我です。
暑い夏なら、足首を捻ったぐらいですむ怪我でも、この時期に足首を捻ってしまうと大きな怪我につながることが多いです。
この時期はいつも以上に怪我に気をつけないといけません。

怪我に気をつけるために、怪我を大きくしないために、できることと言ったら運動前のストレッチです。
運動前のストレッチって省いてしまう人が多いですが、ダメですよ！
怪我をしないためにもストレッチはかなり重要です。
ストレッチで運動前にしっかりいろいろな部分の筋肉を伸ばしておくことで怪我する可能性が極端に減ります！
だけど、ストレッチするときも気をつけないといけないことがあります。
いっきに、筋肉を伸ばすのではなくじわじわと時間をかけてゆっくり伸ばしていく必要があります。
じゃないとストレッチで怪我してしまいますから。
冬場の運動前にはちゃんとストレッチで前準備をすることが怪我をしないためにも一番重要です。

ちょっと聞いてくださいよ～！！
先日のお休みにいつものようにフットサルでもやるかってことで、
試合形式で仲間と集まってフットサルをしてたんです。
それで、帰るか～って時になって、立ち上がる瞬間に腰がビキビキ～～！！
「ひいい～」って叫んじゃいましたよ！
ズッキーン！ズキズキ～ってなっちゃって、その場から動けなくなって
しばらく腰を曲げたままフリーズ！

仲間達がどうしたの～って心配してたので、
腰が痛い助けてと泣きそうになりながら訴えかけたら、
みんなが動かしてくれようとするんだけど、
それがまたズキンズキンしちゃって、やっぱりこのままゆっくり自分でやる！
ということになって、おそろしく遅いスピードですこしずつ立ち上がったんです。

なんとか立てたけど、足を一歩踏み出すだけで激痛が！
もうこれはぎっくり腰しかありえないでしょ！って事で、
友達の車に乗せてもらって、整形外科に行ったんです。

そしたら、本当にぎっくりだったので、その場で少し治療してもらって、
コルセットをもらって帰ってきたんですけど、
もうその日は何をするにも激痛で、翌日もまだよくならないので、
滅多に休まない私ですが、さすがにお休みをもらってしまいました。

でもフットサルとは関係ないみたいでした。
仕事で腰を酷使してるみたいで、それが積もりに積もってこうなったらしい。

今は痛みもほとんどなくなってきたけど、
あの恐怖はもう味わいたくないので、こまめにケアしてます。

みなさんもお気をつけください！

温泉といえば、和倉温泉。我が家は今年、和倉温泉通にな
りました。ちょっと極端かな。

年末にももう一回行きたいってみんなで話しているんです
が、どうも休みが合わないんですよね。

最悪、年明けに、みんなが休みの時に、家族ででかけよう
かと話しています。

バイト先も年末モードで、忙しくなってきました。

今年はいろんなことがあったから、年末に盛り上げたいっ
て店長もがんばっています。私も年末に向けて、できるだ
け、お店を盛り上げていきたいと思っています。

忙しいとはいえ、バイトの身の上、どこかで休みをもらっ
て、家族と和倉温泉、観光したいです。

フットサルの仲間に観光情報を聞いたら、一人詳しい人が
いて、どうも実家が和倉温泉の近郊にあるそうです。

年末、29日からなら実家にいるから、温泉についたら連
絡してくれたら、観光案内してあげるというので、さっそ
く実家と相談しましたよ。

それで実家も本格的に、休みの調節に入りました。

私は、和倉温泉と言えばあえの風を見て、一足先にお休み
気分を味わっています。

豪華な温泉と、おいしいお魚、ああ、早く休みにならない
かな。

最近体がコチコチ。フットサルで、筋肉はカチンカチン。
バイトジンセーもつらいもんです。温泉で癒されたいです
よね。

→和倉温泉　あえの風
http://www.aenokaze.jp/

こんにちは、やまだです。

秋ですね～^^
店の向かいにある銀杏が黄色くなってきてます♪
今年の夏は結構忙しくて、店長も一安心みたい。
年明けからひまでしたからね^^;
これから年末に向けて、また忙しくなると思いますが、
気を抜かずに頑張らなくちゃですね^^

今年の夏の思いでは、家族で行った和倉温泉。
彼と。。。ではなくて残念な気もしますが、
家族全員そろっての旅行は数年ぶりだったので、
両親もとても喜んでたし、
何より、おじいちゃんが一番嬉しそうだった^^
おじいちゃんもそんなに長くないから・・ということで、
この旅行が決まったのも同然なので、
この旅行は大好きなおじいちゃんの為の旅行だったんです。

何でも若い頃に能登に観光旅行した思い出があるみたいで、
今回の和倉温泉も、出発の日まで、待ち遠しそうにしてました。

和倉温泉の観光といったら、日本海に面した観光地や、
芸能文学、輪島塗、とかですよね～

おじいちゃんは、温泉が大好きなので、
一日に何度もホテルの温泉へ入りました^^
海に入ってるような気分を味わえる温泉は、最高ですよ～
そしてなんと言っても、懐石料理！
さすが和倉温泉ですよね！
今からがシーズンなので、これから行かれる方は、
たっぷりと堪能できるでしょうね～^^

和倉温泉と言えば、こちらがおすすめです。

今、雑貨屋さんにハマっています。やはり女の子なんだな…とつくづく実感してしまうのですが、雑貨を見ているだけで幸せな気分になりませんか？例えばこの雑貨を置いたらどうなるだろう？、このコップでお茶を飲んだらオシャレかな？なんて想像しただけでテンションあがります。少しお値段は高いようなものもありますが、その可愛さを見たら納得ですよね。以前、テレビでは100円ショップに売っているもので可愛い雑貨を作ろう！という企画がありました。見た目的にはオシャレで雰囲気があるものもあったのですが、やはりそこは100円ショップ。頑丈さには欠けるイメージがあるんですよね。

最近は仕事も忙しく雑貨屋さん巡りをする時間が無いのですがインターネットでも可愛い小物をチェックすることは出来ます。ただ手に取って品定め出来ないのが痛いところではありますが、座りながらゆっくり買い物が出来るのって嬉しいですよね。それに注文をして届くまでの間も楽しみの1つです。

今日は前から欲しかったランチボックスを探してみたいと思います。なんだかインターネットでの雑貨屋さん巡り、どんどんハマっていきそうです。でも気が付けば2時間は平気で見ているから気を付けなければ。。。

なかなか・・・この不況の中、みんな一緒に旅行に行こうということができなかったんだけど、やっと今年、観光しながら和倉温泉に社員旅行に行こうという話になりました。
ずっとお店のご主人が、旅行くらい行かせてあげたいって思っていてくれたらしく、みんなのお休みの予定を聞いているな？と思ったら、この和倉温泉の観光だったんです。
みんな、本当に喜んで、すごく楽しみにしています。

和倉温泉のことなら僕に任せなさい！！というくらい店長は和倉温泉が好き手、何度も行っているんだって。
観光しに行くということもあるし、お気に入りの宿に泊まって大きなお風呂に入ってのんびりして・・・っていう目的だけに行く場合もあるんだって。

和倉温泉は能登。
魚介類がおいしくて食べ物も最高なんだけど、店長おすすめのあえの風という旅館の料理がまた、最高級なんだって。
その料理を、私達従業員にも食べさせてあげたいって言うんだよ。
本当にいい店長だよね。

普段一生懸命働いているのに、あまりお給料もあげられなくて、せめて、この旅行でたくさん観光して楽しんでほしいって。
涙出ちゃうよー。
ああ、和倉温泉に行く日が待ち遠しいです。

フットサル仲間と、ちょっと奮発して和倉温泉と言うところの虹と海と
いうホテルに行ってきました！！

和倉温泉って言うのは石川県にある温泉地で、ちょっと足を延ばせば
能登半島に行って観光もできちゃう、すっごく素敵な所です！

ホテルに行く前に、まずは朝から能登半島に行って観光をしました。

私は知らなかったのですが、能登には『能登はやさしや土までも』と言う
言葉があるらしく、なんだか自然も沢山あるし土地の人は優しいしで、
観光しながらものすごく癒されちゃいました。

観光したところもそれぞれ素晴らしかったけど、私が絶賛したいのは
ホテル！！

ホテル自体はとってもモダンでシンプルな感じなんですが、私達が
泊まった部屋は和洋折衷みたいな感じのこれまたモダンな造り・・・。

私達は一目でこの部屋が気に入ってしまったのです・・・。

が！！！

もっともっと素敵だったのは、温泉！！！

ガラス張りの大浴場の目の前は、ずばーんと広がる海っっ！！

温泉に入っているのか海に入っているのか、錯覚してしまうくらい
素晴らしいロケーションでした！！

和倉温泉のことなら虹と海が絶対にお勧めです！！

ちょっと贅沢ですが、そんな贅沢もたまにはいいでしょう！

昨日はフットサルの仲間と飲みに行ってきました。
居酒屋さんに行ったけど、お客さん少ないですねー。
景気はまだまだ戻る気配ないですね。

うちの店大丈夫かな？

居酒屋さんで多かったのは家族で来ている人達。
小さいお子さんも連れてきて、おうちご飯みたいなノリ。
最近のサラリーマンは、なかなか外でお金を使わないと聞きましたが、
家族サ－ビスには奥さんも財布のひもを緩めるんでしょうね。

隣の席の家族は、週末に温泉旅行の計画立ててました。
和倉温泉って聞こえましたけど、和倉温泉と言えば石川県ですよね？

私も小さい頃、家族で観光しに行った記憶があります。
だいぶ変わっただろうなー・・・って仲間に話してみました。

仲間の一人が、詳しくて、最近人気のスポットだと教えてくれました。
観光地としても有名ですけど、最近の温泉旅館はすごく人気みたいで、
家族連れでも、カップルでも、用途に合わせていろいろコースがあるみたいです。

お得なコースもあるんですね。
観光もいいですけど、やっぱり温泉旅館って豪勢な食事だったり、
豪快なお風呂だったりするんですよね～。

私も同じサービス業として、いろいろ勉強しに行きたいところです。
行く人がいれば、の話ですけどね。

友達と夏の旅行を企画中。
どこが良いですかね？どっか良い場所ないですかね？
とか仕事場で言ったら、何で行くの？
と尋ねられたので、「自動車です。運転交代交代で」と答えたら、
「あはは、なるほど」笑われたけれど、じゃあどこでも行けるね、
と言われて薦められたのが北陸沿い。新潟まで行ってみなよ、と言われた。
そういやセンパイ、そっち方面の人でしたっけ？と尋ねると、
「うん、温泉も多いし、特に石川は良いと思うよ」
と言われたので、どこかお薦めありますか？と尋ねると、
「和倉温泉のことなら虹と海で調べてみ」と言われたので、
帰宅後にネットで調べる。

い、行きたい（ゴクリ）。

と友達と相談。
春はいろいろと何もできなかったので、
ここは自粛するべきじゃないよね、という話になって、
「行っちまおうぜ！」という結果に相成りました。
実はわたし、北陸あまり知らないので楽しみ。
なんだかゆるキャラもいるみたいだし、楽しみ。

後日、センパイに「あ、決めましたよ！和倉寄ります！」
と言ったら、「どこそこの土産物屋に俺の母ちゃんいるから、よろしく言っておいて」

……え？あれ？
ハメられた？
…ま、いっか。

楽しみです！

→和倉温泉　虹と海
http://www.nijitoumi.jp/

こんにちわ、やまだですよ。

今日はバイトも休みで、久々に仲間と一緒にフットサルやってきました。
おもいっきり走りまわって、もう体中がパンパンです。

フットサルも楽しいんだけど、終わった後の飲み会がまた楽しいんだよね！
最近の仕事の愚痴や、家族のこと、恋バナなんかで盛り上がったり。
やっぱりイロイロ話せる友人が沢山いるって、本当にいいなーって思います。

それで、今度この仲間で観光にでも行こうかって話になりました。
待ってました！観光の事ならマジ私に任せてよって事で、
お馴染みの和倉温泉を猛プッシュしてきました。

やっぱりねー、日本人の観光の王道と言えば温泉でしょ。
ゆったりとゴージャスな旅館で、ゆっくりお湯につかって、
夕食は地元の新鮮食材をたくさん使った、豪華なディナー！
なんせ和倉温泉は能登半島にあるからね、日本海の海の幸がこれでもかっ！
ってくらいに食べられて、マジ幸せに浸れます。
旅館ですが、和倉温泉のことならあえの風にお任せ。
姉妹旅館もあるし、お気に入りの旅館を見つけるのもいいですね。

それで、夜は部屋にみんな集まって、いつもの恋バナに華を咲かせるって訳！
楽しくないわけないよね？考えただけでたまりません。
もう、我慢出来ない。取り敢えず、一人で先に行ってきちゃおうかな？

こないだの休みに
久しぶりに
友だちと激しい
フットサルをしたので
今日は
体全体が筋肉痛だー。

寝てる時も、足に力を入れて
伸ばしたり縮めたりすると
痛いし
あと
階段の上り下りも
かなりきつーい。

前はそんなことなかったのに
ちょっと体を動かさなかっただけで
体がなまってしまった。

やっぱり日頃の体の訓練は大事だと思う。

だから
今、考えているのがー
ウオーキングをしようかなって。

毎日、定期的に体を動かしていれば
体力アップにも
なるでしょ。

でもその時間をどうやって取るかなんだよねー。

朝早起きする？？

そうでもしないと
いつもは仕事もあるしさ
なかなか時間、取れないもん。

じゃあ、何時に起きる？
5時起き？

もう5時でも明るいもんね。

でも5時におきるなら
9時過ぎには寝ないと。

これじゃ、お子様だね。
寝る時間は。

でも私は最低８時間は寝たいから。

それに
トレーニングした後
シャワーを浴びたいから
その時間も考えなきゃいけないでしょ。

ほんと、
毎日が忙しくて
なかなか時間がつくれないよ。

でもそうやって
ずっと言い訳しつづけてきたからさ、
いい加減、本当真面目に運動しないと。

こんな筋肉痛からは
もうおさらばだ。

ようやくアルバイトから帰宅した
やまだです。

久々に昨日はおもいっきりフットサルを
楽しみました。

友達と一緒にフットサルをしている
時間が最高に好きですね。

この時間が無いと、息抜きできません。

毎日バイトばかりしていたら
はっきりいってストレスたまりますが、
フットサルをして発散すれば
気持ちもリフレッシュできるので。

このフットサルの仲間たちと、
一泊二日で旅行に行くことに
なりました。

場所は和倉温泉です、知っていますか？

友達の紹介で今回和倉温泉に
いくのですが、友達が知り合いがいるらしく、
そこの旅館に泊まろうということに
なったんです。

和倉温泉へは、もちろん私はいくのがはじめて
なのですが、どんなところなんでしょうかね。

一度和倉温泉の場所とか
温泉の効能とかを調べてみようと思います。

何はともあれ、とても楽しみな旅行です。

観光もしっかりとしたいので、
みんなで手分けして、観光のスポットを
調べる事になりました。

私は観光よりも、美味しいものを食べたい
それだけなんですけどね(*´∇｀*)

和倉温泉で美味しいお刺身とか
お肉とか食べたいな。

それではヾ(*’-'*)マタネー♪

→和倉温泉　虹と海
http://www.nijitoumi.jp/

こんにちは。やまだです。
私がフットサルに明け暮れている間に友人達が温泉旅行に行ってきたらしく、
お土産をもらいお土産話をきいてきました。
和倉温泉の旅館に泊まって、温泉を満喫して、観光を楽しんできて
美味しいものを食べてきてと思わぬ充実ぶり。
和倉温泉の旅館も温泉も観光も美味しい海の幸も全部が全部
うらやましくなってしまいました。
なんで、和倉温泉の旅館に泊まり観光する旅に誘ってくれなかったんだと
詰め寄ったところ、どうやら私がフットサルに明け暮れていたせいで時間が
取れそうになかったからだと言われました。
確かに、最近はフットサルばかりであまり時間はなかったけど前もって
言ってくれれば時間作ったのにーっと抗議したところ…
今度の旅行には無事に誘ってもらえることになりました。

和倉温泉の旅行後すぐなのでまだいつ次の旅行に行くかは決まって
ないらしいですがいまから待ち遠しくて仕方ありません。
今回は貰ったお土産を味わって我慢しつつ…。
次回の旅行に思いを馳せたいと思います。
今回お土産話をきいていて和倉温泉に行きたくなったので次回も和倉温泉がいいなー。
みんなも観光楽しかったみたいだしまた和倉温泉にならないかなーって思ってます。

筋肉痛のや～まだです！！
この間の休みの日に、フットサルの小さな大会に出場したんですが、
なんと、準優勝しました！！
(￣ェ￣;) エッ?、出場チームは、、、、４チームだったんですがね。。
でも、準優勝は準優勝ですよね～！！
そのあと、お決まりの打ち上げで、焼肉食べ放題に直行！
私を含め、全員女子なのに食べる食べる、、、男性の店員さん、驚いていました。
今回は、みんな金欠で、お酒は飲まなかったので、安上がりでした。
やっぱり、食べ放題のお店は、本当に良いですね。
私大好きなんです、食べ放題のお店！！(*^日^*)

ひさしぶりに、休みを貰って、国内旅行でも行こうかなって
考えていまして、ネットで色々と旅先を検索していたのですが、
和倉温泉という石川県の温泉にいってみようかなって思っています。
和倉温泉ってもちろん私は行ったことないのですが、
職場の仲間が一度だけ観光に行ったことがあるらしく、
和倉温泉を絶賛していました。
和倉温泉は、温泉の最高らしいのですが、海の幸、山の幸の食べ物が
美味しいらしく、そして、観光スポットも沢山あるそうです。
和倉温泉の周りは、自然に囲まれていて、癒されると言っていました。
私も和倉温泉に観光に行き、疲れた体を癒してこようかと思います。

→和倉温泉　虹と海
http://www.nijitoumi.jp/